Тема выпуска: Остеопороз — тихая угроза: как сохранить прочность костей

В выпуске программы «Утро России. Ярославль» обсудили проблему остеопороза — заболевания, которое часто протекает незаметно, но может привести к тяжёлым последствиям. Гостем студии стала Паутова Юлия Евгеньевна, врач‑эндокринолог сети клиник «Медикал Он Груп».

Ключевые моменты интервью:

Что такое остеопороз?

Юлия Евгеньевна объяснила: остеопороз — это прогрессирующее заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, повышается её хрупкость и возрастает риск переломов. «Особенность остеопороза в том, что он долго не даёт явных симптомов. Человек может узнать о болезни только после первого перелома», — отметила врач.

Кто в зоне риска?

Эндокринолог перечислила группы людей, которым особенно важно следить за здоровьем костей:

• женщины в период менопаузы (из‑за снижения уровня эстрогенов);
• люди старше 50 лет;
• пациенты с хроническими заболеваниями ЖКТ, щитовидной железы, почек;
• те, кто длительно принимает глюкокортикоиды или другие препараты, влияющие на костный метаболизм;
• лица с низким индексом массы тела и малоподвижным образом жизни.

Ранние признаки и диагностика

Насторожить должны:

• необъяснимые боли в спине;
• снижение роста на 2–4 см за несколько лет;
• сутулость, изменение осанки;
• переломы при незначительной травме.

Для диагностики врач рекомендовала:

• денситометрию (измерение минеральной плотности костей);
• анализ крови на уровень кальция, витамина D, паратгормона;
• рентгенографию при подозрении на переломы.

Профилактика остеопороза

Юлия Евгеньевна выделила ключевые меры:

• Питание: достаточное потребление кальция (молочные продукты, листовая зелень, миндаль) и витамина D (рыба, яичный желток, добавки по назначению врача).
• Физическая активность: регулярные нагрузки с осевой нагрузкой (ходьба, танцы, силовые упражнения).
• Отказ от вредных привычек: курение и избыток алкоголя ускоряют потерю костной массы.
• Контроль веса: дефицит массы тела повышает риск остеопороза.

Лечение и мониторинг

Врач подчеркнула: терапия подбирается индивидуально и может включать:

• препараты, замедляющие разрушение костной ткани;
• добавки кальция и витамина D;
• гормональную терапию (для женщин в менопаузе — по строгим показаниям).

Важно регулярно проходить обследования, чтобы оценивать динамику плотности костей и корректировать лечение.

Мифы об остеопорозе

Паутова Ю. Е. развеяла распространённые заблуждения:

«Остеопороз — болезнь пожилых». На самом деле, закладывается он гораздо раньше, поэтому профилактика нужна уже в среднем возрасте.

«Достаточно пить кальций». Без витамина D и физической активности кальций усваивается плохо.

«Переломы — неизбежность». При своевременной диагностике и лечении риск можно значительно снизить.

Заключение

В финале беседы врач напомнила: «Здоровье костей — это инвестиция в качество жизни на долгие годы. Не ждите симптомов: если вам больше 50 лет или есть факторы риска, пройдите обследование. Остеопороз легче предотвратить, чем лечить».

Берегите себя и заботьтесь о своём здоровье!